10 Daftar Bahan Makanan Untuk Mempercepat Program Kehamilan

Buah hati adalah salah sayu penyempurna hubungan rumah tangga. Umumnya sudah pasti mereka yang berkomitmen untuk menikah ingin memilki keturunan. Namun tidak jarang beberapa dari pasangan tesebut mengeluhkan "susah" nya memiliki momongan. Apakah yang harus dilakukan jika itu terjadi?

Banyak solusi pada akhir - akhir ini terkait dengan program percepatan kehamilan. Bahkan secara terang - terangan banyak iklan yang " menjanjikan" kemanjuran solusi yang mereka tawarkan terkait dengan masalah kehadiran buah hati. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa peran makanan juga ikut andil dalam proses atau program mendapatkan buah hati. 

tes kehamilan via : http://akuinginhamil.com/

Central Beauty mencoba memaparkan beberapa bahan makanan yang bisa membantu program menyegerakan mendapatkan momongan. Dan berikut daftar makanan tersebut;

1. Buah-buahan segar dan sayuran 

via : http://cdn1-a.production.liputan6.static6.com/

Sudah tidak diragukan tentang mutrisi bahan makan jenis ini. Sertakan banyak buah-buahan segar dan sayuran dalam diet Anda. Ingatlah untuk mencuci sayut dan buah dengan baik dan mencoba untuk memakannya baru dipotong. 

2. Ikan 

via : https://www.deherba.com

Ikan seperti tuna, sarden, trout, dan makarel dua kali setiap minggu adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan. Protein tinggi adalah salah satu alasan utama mengapa memilih bahan makanan ini.

3. Gandum sereal

via : http://citraindonesia.com/

Cobalah untuk makan sereal gandum lebih karbohidrat seperti kentang dan pasta karena mereka menyediakan kalori ekstra sehat dibutuhkan oleh Anda. Dengan kondisi saat ini yang memang banyak beredar produk dari bahan tersebut maka kita tidak akan terlalu kesusahan mendapatkannya.

4. Produk susu

via : http://manfaatnyasehat.com/

 Yoghurt, keju dan susu merupakan sumber kalsium yang besar membantu anda agar hamil dengan cepat. 

5. vitamin E 

via : http://1.bp.blogspot.com/

Vitamin E atau Tokoferol meningkatkan kemungkinan hamil lebih jauh karena meningkatkan produksi lendir leher rahim. Hal ini juga meningkatkan kualitas telur atau ovum. Sumber yang kaya vitamin E termasuk minyak bunga matahari, almond, biji gandum, tomat dan buah kiwi. 

6. Zat Besi 

via : http://cdn.klimg.com/

Para bayi yang sedang berkembang sangat memerlukan kebutuhan darah, sehingga makan lebih banyak makanan kaya zat besi jika anda berencana untuk segera hamil seperti sereal, sayuran hijau, roti, buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan daging merah. 

7. Makanan kaya protein 

via : http://4.bp.blogspot.com/

Kacang-kacangan, ikan, telur, ayam, dan daging tanpa lemak merupakan sumber kaya protein dan merupakan bagian penting dari diet Anda. 

8. Seng / Zinc 

tiram via : http://obatlemahsyahwat.web.id/

Zinc merupakan mineral penting karena mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dengan membantu organ reproduksi berfungsi lebih efisien dengan membantu mereka untuk menggunakan hormon progesteron dan estrogen yang lebih efektif. Jika diet wanita yang kurang mengandung zinc/seng itu dapat mengarah ke komplikasi yang merusak kromosom. Tiram, dedak gandum kacang kemiri, dan hati yang sangat kaya akan seng dan sangat penting tidak hanya untuk cepat hamil tetapi juga bayi yang sehat. 

9. Teh Hijau

via : http://www.lensaremaja.com/

Konsumsi teh hijau membantu hamil mudah karena tidak memungkinkan sel-sel reproduksi untuk dimusnahkan dengan mudah. Ini mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang melindungi sel-sel reproduksi. Tapi ini bertentangan dengan kenyataan bahwa asupan kafein harus dihentikan atau dibatasi bila Anda ingin hamil. 

10. Vitamin B6 (piridoksin) 

daging tuna via : http://4.bp.blogspot.com/

Makanan kaya vitamin B6 (asam folat) merupakan suatu keharusan dalam periode awal ini karena meningkatkan jangka waktu antara ovulasi dan awal dari siklus menstruasi - Hal ini meningkatkan kemungkinan implantasi, sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan yang sukses. Tuna, hati, ginjal, sarden, pisang, kuning telur, kedelai, ubi jalar, brokoli dan asparagus merupakan sumber yang kaya asam folat dan harus dikonsumsi setiap hari Banyak juga yang percaya bahwa Asam folat mengurangi kemungkinan keguguran. 

Makanan yang harus dihindari ketika anda ingin cepat hamil: Hindari obat penghilang rasa sakit/painkiller, pil diet, obat perangsang, coklat, cola, permen, soda, selai kacang, minuman mengandung gula tinggi, bayam, bologna, daging makan siang, salami, sosis, kacang kedelai dan makanan kedelai lainnya untuk kehamilan cepat dan sehat.

sumber :

http://www.kompasiana.com/djoemind/10-makanan-wajib-agar-cepat-hamil_5519d73aa333116f1cb65928

Share this post

-->